Evetttttt
İrade, hırs ve istek bir araya geldi Hasan'ı da yanlarına alıp bu işi tamamladılar...
Geçen sene çok güzel kilo vermiş ama sonradan almaya başlamıştım. 89 kilo'dan 71 kiloya kadar düştükten sonra, "Hehhh tamam ben bu işi hallettim" derken bir de baktım tekrar 82 oluvermişim.
Spor yaptığım, ekmek ve şeker kullanmadığım halde sürekli kilo alıyordum. Bu işte bir nanemollalık var diyip aranıyordum nerede yanlış yapmışım diye. Sonra çözdüm olayı. İşte bu sıkıntılı mantığı ve yaptığım düzeltmeleri yazacağım bugün.
Ama hemen belirteyim bu işe bir isim koydum ve ismi Yaşın Kadar Gün Diyeti...
Unlu hiç bir ürün yok...
Şekerli hiç bir ürün yok...
Paketli hiç bir ürün yok...
Ev yapımı yoğurt peynir ve zeytinli kahvaltı ama ekmeksiz olmuyor diyorsanız o zaman benim Cumartesi ve Pazar günlerinde ki kahvaltıma özel kreple tanışın..
Yulaf Ezmeli Krep.....
Gel gelelim tarifine...
Hayatımda (Çocukluğum hariç) neredeyse hiç koşmadım. İlk kez fitness salonuna gitmeye başladığımda Koşu Bandında denemelerim oldu. İlk kez koşu bandına çıkıp 4.-Km hızla yürümeye başladığımda durum iyiydi ancak 7.-Km hızında koşmaya başlayınca durum değişti. Sanki vücudumda ki tüm organlar yerinden kopacak gibi geldi bana. Nefes nefese kaldım ve en fazla 3 dakika koşa bildim.
Yapamadıklarım beni deli ediyor, takıntı oldum hele ki Trek Tv'de yüzlerce kilometre koşan o insanları görünce kendimi ölmüş ağlayanı olmayan biri gibi gördüm.
Bazen inat kazandırır, bende inat ettim koşmak is-ti-yor-uuuum.
Yaklaşık 2 aylık çabalarım sonucunda koşu bandında 8.-Km hızda ortalama 22- 23 dakikada 3.-Km koşmaya başlamıştım.
Evettt işte tablo
05.03.2018 tarihinde başladığım kilo verme serüveni tam gaz devam ediyor. Oldukça zinde ve enerjik hissettiğimden sanırım sürdürmeye devam edeceğim. Bugün sabah tekrar ölçüm yaptırdım ve bir tablo oluştu. Peki bu tablo ne anlatıyor. Değerlendirmeye başlamadan önce yaptığım diyetin ne kadar doğru ve ne kadar isabetli olduğunu dün Prof.Dr. Osman Müftüoğlu'nun NTV'de yazıdığı Şeker Detoksu yazısıyla bir kez daha ortaya çıktı. Aslında birilerinin onayına ihtiyaç duymuyorum zaten kişisel bir tercih benim ki ancak neredeyse aynı şeyleri hedef almışız.
Peki gelelim ölçüm tablosuna. Bu tablo bana ne anlatıyor. Hemen en öncelikli şeye dikkat etmenizi istiyorum. Yaş....
Benim Fiziki Yaşım: 49
Benim Şu Anki Metabolik Yaşım : 38
Daha önce spor yapıyor olmama rağmen 44'dü oysa bir ayda Metabolik olarak 6 yaş gençleşmişim... Sanırım diğer ölçüler artık detay....
Tabloyu detaylarıyla inceleyip neyin ne olduğunu yazacağım ama şimdilik yazımı burada noktalıyorum...
